która ma

Od 2013 roku prowadziłem dziennik w dziale Treningowym ale niewiele osób już tam zagląda więc pomyślałem, że przeniosę się tam gdzie wszyscy ;D Trochę o mnie: Nazywam się Patryk, trenuje na siłowni 3-4 lata zacząłem by zgubić trochę tłuszczu i od tamtej pory nie potrafię żyć bez siłowni. Jestem ze Szczecina aktualnie pracuje w Norwegii do końca [...]

Witam wszystkie panie. Piszę do Was w celu uzyskania odpowiedzi na kilka pytań odnośnie swojej kobietki, którą od niedawna udało mi się namówić do treningów na siłowni. Zacznijmy może od początku. Jej przygoda z odchudzaniem zaczęła się mniej więcej ok. 7 miesięcy temu. Nawyki żywieniowe przed wzięciem się za siebie pozostawiały duuuuużo do [...]

[...] pośrednio, dzięki tzw. drugim przekaźnikom. Przyłączenie cząsteczki hormonu do receptora znajdującego się na powierzchni komórki rozpoczyna enzymatyczną reakcję łańcuchową, która kończy się utworzeniem cząsteczek drugiego przekaźnika. Wytworzone cząsteczki drugiego przekaźnika wpływają na procesy życiowe komórki. cAMP był pierwszą taką [...]

Witam mam kilka pytań do osób które się znają i są kompetentne do udzielenia mi odpowiedzi na moje pytania. Od 3 dni jestem na diecie białkowej którą przepisała mi Pani Magister Dietetyki z długim stażem pracy i bardzo wielkimi osiągnięciami. Musiałem skorzystać z porady kogoś kto ma Magistra Dietetyki a nie jest tylko dietetykiem bo od trzech [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 100x6 MARTWY CIĄG: - Nie [...]

[...] przyłożyć :) Ćwiczę od początku lutego lecz już teraz chciałbym sobie ułożyć plan na którym mógłbym pracować gdzieś od połowy marca. Na celu mam zbicie tkanki tłuszczowej która niestety zalega na moim ciele :D Mam nadzieję, że do wakacji się wyrobie :) Póki co stosuje trening dla początkujących który znalazłem na pewnej stronie o [...]

[...] wytrzymałość. Do jej konstrukcji wykorzystana jest płyta MDF, na której znajduje się sztywna pianka T90 o grubości 3cm, na tą zastosowano piankę tapicerską o grubości 2cm, która nadaje sprężystości. Dwie warstwy pianki pokryte są materiałem wzmacniającym, a na ten przy pomocy nici Coats Epic doszyta jest zewnętrzna warstwa skaju w dwóch [...]

[...] również łaknienie poprzez zwiększanie zasobów glikogenu w mięśniach. Organizm odbiera to jako informację o stanie sytości. *** Green Tea to ekstrakt z zielonej herbaty, która stosowana była od dawna jako skuteczny środek odchudzający, wzmacniający i leczniczy. Dowiedziono, iż Green Tea w połączeniu z kofeiną i fenolokwasami (innymi [...]

Cześć! Zanim opiszę co mnie nurtuje zaznaczę, że nie jest to myśl, która spędza mi sen z oczu Z moją dietą jest ok i zwyczajnie chcę usłyszeć co myślą inni - podywagować czysto teoretycznie. Co za tym idzie, pomińmy odpowiedzi w stylu "nie ma co tym sobie zawracać głowy,skup się na zbilansowanej diecie". Do sedna: Założenia: nasz hipotetyczny [...]

[...] już od początku treningu aminokwasy ActivLab EaaXtra - też się boje że coś mi się stanie, ponieważ się na tym nie znam :( Myślę że to by było na tyle, szacunek dla osoby która przeczytała ten całkiem długi tekst, i jeżeli ma chęć mi pomóc (nawet jeżeli nie zna się dobrze, ale ma jakieś doświadczenia), to proszę o wypowiedź w komentarzach). [...]

[...] również łaknienie poprzez zwiększanie zasobów glikogenu w mięśniach. Organizm odbiera to jako informację o stanie sytości. *** Green Tea to ekstrakt z zielonej herbaty, która stosowana była od dawna jako skuteczny środek odchudzający, wzmacniający i leczniczy. Dowiedziono, iż Green Tea w połączeniu z kofeiną i fenolokwasami (innymi [...]

[...] bark niżej xD no i to chciałbym na ile to możliwe - mając 19 lat zredukować/zatuszować no i przede wszystkim nie pogłębiać tej wady. Czyli potrzebuję możliwie taniej diety, która pozwoli mi na aktywność fizyczną - z racji tego, że od pewnego czasu możliwe, że ze względu na stres, albo już kompletnie mi się organizm rozregulował, ale absolutnie [...]

[...] z garcinia cambogia, oprócz zmniejszenia apetytu, zatrzymuje syntezę lipidów, a tym samym zapobiega odkładaniu się tłuszczu. Jego „partnerem" jest słynna yerba mate, która zwiększa liczbę spalonych kalorii ze względu na efekt termogeniczny. Yerba mate zmniejsza również apetyt i zwiększa czujność i zdolność koncentracji. Thermo Factor to [...]

[...] snu; - Szafran (Crocus sativus) – główne substancje aktywne szafranu - safranal i krocyna - powodują zwiększenie poziomu neurotransmiterów w mózgu, m. in. serotoniny, która odgrywa ważną rolę w regulacji cyklu snu-czuwanie, pozwalając na zdrowy i spokojny sen. Prawidłowy poziom tej substancji, określanej „hormonem szczęścia”, wpływa na [...]

[...] zdjęcie wstawione na fb drastycznie podskoczyła i to nie bynajmniej przez kolegów %-) można powiedzieć że jest jaki chciał być.. tylko co mu z tego? skoro każda dziewczyna która chce się umówić, zawsze MUSI wspomnieć o jednej, nie podważalnej rzeczy bez której owe spotkanie %-) raczej nie ma racji bytu : " heeeeej, może jakieś piwko? ;> " [...]

[...] jako takie nie jest efektywne - Paweł np dostawał bardzo mocnych przeciwników i nie do końca mógł odwrócić ten obraz), Kung-Fu czy boks 2 generacja od 2000 roku do dziś, która jeszcze będzie królować parę lat pewnie: oparta na WSZECHSTRONNYM treningu MMA (zawodnicy trenują od podstaw tak jakby jedną dyscyplinę). No jednak każda z dzisiejszych [...]

[...] polskim Mariusz Radliński, prezes PFMSW Bushido. Związek Krajów Nadbałtyckich jest przedstawicielem na nasze państwa większości japońskich federacji MMA. PFMSW Bushido, która działa z ramienia Związku w naszym kraju jest wyłącznym przedstawicielem japońskich federacji MMA w Polsce. Podstawowe cele działalności Federacji: Zasadniczym celem [...]

[...] nie wykonywać (ot takie niepisane reguły) No więc czy faktycznie jakiekolwiek zawody są odpowiednikiem walki ulicnzej ? Ja nie sądzę - po porstu to pojedynek (tzw solówka) która jako forma walki ulicznej dawno juz zanikła - jeśli sie myle niech mi to ktoś rzeczowo wytłumaczy. Nawet Boruta twierdzi że wiecej niż 2 napastników na ulicy (przy [...]

Witam! Przygodę z siłownią rozpoczynałem dość dawno, ale zawsze kończyło się to tak że przećwiczyłem pół roku i z jakiś dziwnych przyczyn przerywałem proces. Myślę jednak, że trochę tam doświadczenia jednak zostało aczkolwiek nie na tyle, żeby potrafić sam sprecyzować plan treningowy, powtórzenia itp. Zrobiłem sobie zdjęcia, zmotywowałem się, [...]

[...] wysokości sufitu 235 cm, również proszę o karabinek., kupię jedną sztukę • Stacja na nogi HZ3 kolor czarny, proszę o wspawanie czegoś konkretniejszego niż rura na ciężary, która nie ma pozytywnego odzewu ze strony klienteli oceniającej sprzęt na SFD, kupię jedną sztukę • Modlitewnik HZ5, kolor czarny reszta standard, kupię jedną sztukę • Gryf [...]